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点卡充值在线娱乐平台有哪些,一次性补充5大营养素,只花你10分钟!

2020-01-11 16:27:26 作者:匿名

点卡充值在线娱乐平台有哪些,一次性补充5大营养素,只花你10分钟!

点卡充值在线娱乐平台有哪些,早餐吃什么真是个头巨疼的问题啊,对于老妈子来说多省点时间做早餐,简直是奢侈啊!

既要快手又要营养均衡,那我就必须推荐在我家早餐“偷懒”必备品——厚蛋烧!

这类蛋卷的辅食我做过很多了,我很正经的说,味道最好的非属今天的这款了~

咬上一口q弹嫩滑,浓浓的奶酪香,兴奋到第一时间想拿来跟你们分享。

给宝贝当早餐,再配上一碗黑芝麻核桃糊,蛋白质+维生素+碳水化合物+矿物质一样不少,满满的元气早餐轻松get√

又是不错的手指食物,宝宝们都会很喜欢吃,肯定能瞬间俘获我们的小宝贝们。

参考月龄:13个月以上,对食材不过敏的宝宝

食材准备:鸡蛋3个、胡萝卜8克、青椒15克、肉松10克、奶酪碎20克(全家人份,可以增减食材哦)

操作时间:15分钟

难度分析:初级

1. 胡萝卜、青椒分别切成小丁。

2. 鸡蛋打入碗中,加入胡萝卜丁和青椒丁。食材的用量不代表宝宝一顿添加的量哈~

3. 用筷子将所有的材料,不停的搅拌均匀。

4. 不粘锅开中小火,刷上薄薄的一层油,先倒入1/3的蛋液晃均。

5. 直接在锅里把小饼卷起来,慢慢的从一端卷起。

6. 卷好的蛋卷,推锅中的一侧,继续倒入1/3蛋液。

7. 撒入海苔肉松卷起。

8. 蛋卷推到一侧,继续在锅中倒入剩余蛋液,撒入奶酪碎。(没做过厚蛋烧的姐妹,可以看视频,步骤更清楚哦)

9. 煎得凝固为止,然后把蛋卷继续卷起来。

奶酪尽量挑选“原制奶酪”还有关注配料表,钠含量越低越好。挑选的小技巧,在公众号后台的对话框里回复“奶酪”就可以看到啦!

10. 继续小火把蛋饼煎熟,厚蛋烧这就做好了,切成适合宝宝的小块。

11. 厚蛋烧软软嫩嫩的,还有浓浓的奶酪香味,宝宝也能用手拿着吃,锻炼手部精细动作和咀嚼能力。怎么样,明早的早餐就吃它吧!

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