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都说红薯有减肥功效 但你真的吃对了吗?

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  • 时间:2019-08-14 07:31:52
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本届环泸沽湖国际自行车公开赛赛道共52公里,途经山地公路、省道及乡村道路骑行,赛道沿途陡坡、急弯、长下坡等路况复杂,比赛路段平均海拔在2700米以上,对运动员体能将是一次挑战。

当然,旅游也成为春节期间的重头戏。

红薯之所以被称为减肥食物,是因为它的脂肪含量很少,但不饱和脂肪酸的含量却十分丰富。如果把红薯作为主食,坚持每餐食用,不仅可以促进肠胃蠕动,增进消化能力,还可以阻止脂肪和胆固醇在肠内的吸取,并能分解体内的胆固醇,促进脂肪的新陈代谢,有效地预防人体营养过剩,抵制肥胖症的发生,从而达到减肥的目的。

红薯是一种营养丰富的天然滋补食品,在北方,每年入冬以后,大街小巷经常会闻到烤红薯的味道,在寒冷的冬季捧着一个热气腾腾的烤红薯边走边吃,感觉心里暖暖的。红薯不仅美味可口,而且饱腹感强,还是一种减肥食品,一直以来都很受欢迎。所以,无论是日常餐桌亦或是减肥食谱中,经常会出现它的身影。

如果真的想通过吃红薯来瘦身,建议最好吃煮红薯,并将其作为主食,这样没有经过深加工的红薯,不仅保留了其本身的营养价值,也不会增加太多的热量。或者可以将红薯放入米粥里煮,也是不错的选择。不过,红薯虽好,但也不能吃得太多,因为红薯里的含糖量很高,吃多了可能产生大量胃酸,使人感到“烧心”。

8月25日,商河县公安局110指挥中心接到多起群众报警称,有人冒充天然气公司检修人员,窜至县城多个小区以交纳460元材料费更换燃气报警系统为名实施诈骗。根据指挥中心指派,许商派出所、刑警大队迅速开展案件调查侦破工作,

虽然红薯脂肪少,具有减肥功效,但吃的时机和方式不对,反而会令人发胖。比如,有些人喜欢吃红薯干、红薯片、炸红薯等经过加工的食品,这类红薯制品味道香甜、口感酥脆,但却添加了很多糖分和其他调味品,过多食用很容易使人发胖。虽然也是吃了红薯,但并不利于减肥。

全国人大常委会办公厅25日在北京人民大会堂举行在京全国人大代表情况通报会,为代表出席十三届全国人大二次会议作必要的准备。

如何吃红薯才能减肥?

运动员赛场竞速比拼。 武俊杰 摄

尽管红薯有减肥功效,但有些人经常吃红薯,为什么不仅没有瘦反而越来越胖呢?生活中我们应该如何健康的食用红薯呢?今天,随经济日报-中国经济网时尚频道一起来了解一下吧。

红薯的营养价值及减肥功效

红薯营养丰富,含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。这些物质,对促进人的脑细胞和分泌激素的活性,增强人体抗病能力,提高免疫功能,延缓智力衰退和机体衰老起着重要作用。

据了解,证监会出台扶贫“绿色通道”政策后,安庆市积极抢抓这一改变贫困地区上市落后局面、推进产业扶贫的重要政策机遇,组织专家团队赴贫困县,全面摸排筛选重点企业,会同中介机构规划股改、报备、报会等关键节点,邀请证券、法律专家对重点企业和难点问题“一对一”现场会诊指导,目前上市后备库企业有20余家。与此同时,还利用政策引进玉禾田、仁创生态、回音必等近10家优秀企业迁址,其中玉禾田是安徽省贫困县目前唯一在会企业。

报告显示,2018年共破获毒品犯罪案件10.96万起,抓获犯罪嫌疑人13.74万名,缴获各类毒品67.9吨;查处吸毒人员71.7万人次,处置强制隔离戒毒27.9万人次,责令社区戒毒社区康复24.2万人次。截至2018年底,全国现有吸毒人员240.4万名(不含戒断三年未发现复吸人数、死亡人数和离境人数),同比下降5.8%。在240.4万名现有吸毒人员中,滥用冰毒人员135万名,占56.1%,冰毒已取代海洛因成为我国滥用人数最多的毒品。同时,大麻滥用继续呈现上升趋势,截至2018年底,全国滥用大麻人员2.4万名,同比上升25.1%。

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